欢迎光临四川专升本考试网(www.scszsb.net)!
微信多平台

四川专升本考试网-公众号/微信客服

  • 微信公众号
    四川专升本考试网公众号
  • 微信客服
    四川专升本考试网微信客服
  • 四川专升本考试网

    网站首页 升本政策 招生简章 报考院校 招生专业 辅导培训 独家教材 视频课程 试题资料 历年真题 常见问题
    升本专题:
    2024年四川统招专升本报名入口 报名费用 报名时间 报名材料 准考证打印 体检要求 考试科目 志愿填报 成绩查询 录取查询 录取通知书 下载中心

    2022年四川专升本怎样保持良好的复习状态?

    编辑整理:四川专升本考试网 发布时间:2022-07-27 11:07:53 浏览次数:()

     【导读】七月份眼看快过了确认过眼神是还没复习的人,书没看,题没做,考点都没背浪了两年半刚开始学习肯定有各种不适应,那么问题来了,2022年四川专升本怎样保持良好的复习状态?针对于这个问题四川专升本网小编整理了一些相关资料,希望可以帮助到各位考生。


    2022年四川专升本怎样保持良好的复习状态?(图1)


      1.适当的锻炼


      很多同学一看到锻炼可能就开始骂我了…


      “我平时还不锻炼呢,每天看书做题那么累我才不要锻炼…”


      先别急着反对,想必大家也知道,每天保持一定强度的脑力劳动是一个很费神的事,所以睡觉成了人生第一头等大事!!


      很多人会觉得到寝室就睡着了,其实不然。有的同学在该睡觉的时候反而会烦躁,翻来覆去睡不着,明明精神上已经很累了,但是就是睡不着。但通过适量的体育活动,既可以放松心情、缓解压力,又可以让身体处于一个需要休息的“轻度疲惫”状态,更容易促成一场“酣睡”。


      但要注意运动不宜太剧烈,且运动时间跟睡眠时间应该拉开点间隔,否则刚运动过后的兴奋状态反而不容易促成睡眠。


      2.选择舒适床上用品


      这是我作为过来人的一个建议,可能不适用所有人,但是睡在一张舒服的床上是真的爽啊……


      一张舒适的床是创造良好睡眠的基本物质条件,但对于住学校宿舍的学生党来说,硬床板才是标配。不过你还可以给自己一个舒服的枕头,也可以经常把被褥拿出来晒一晒,一床吸收了阳光味道的棉被也容易带来一场好睡眠。


      3.泡澡或泡脚


      事实证明,睡前泡澡或泡脚是极好的放松方式,可以有效舒缓神经,刺激毛孔张开,有利于深度睡眠。


      对于学生党来说也许泡澡不太现实,但泡脚还是很容易实现的,不要犯懒,泡个脚再睡觉吧,它能让你睡眠质量翻倍。


      4.远离提神饮料


      咖啡因是有效的提神物质,很多小伙伴会选择喝咖啡、茶或其他功能型饮料来提神,以提高学习效率。


      要提醒大家,绝不可以依赖这些提神饮料,偶尔为之可以,但长期饮用必定影响睡眠。好的精神状态若想长期维持,靠的是规律的作息,而非物质刺激。


      5.白天不大睡


      当你白天感到疲倦的时候,可以小憩,但千万不可任性大睡。


      建议大家背单词最好安排在早上。一定要保证长时间的整段睡眠是留在晚上,这样才能确保作息不乱,利于良好睡眠习惯的养成。


      6.胡思乱想


    俗话说,日有所思,夜有所梦,胡思乱想是容易造成失眠或多梦的最重要原因。况且容易胡思乱想的小伙伴都是平时心思比较重的人,心思重则睡眠浅。虽然爱多想更多地是性格因素造成,但还是要建议大家尽量克制,你的最重要任务就是复习备考,其他无关的心思可以暂时放一放。


      但话虽是这么说,我个人建议到了复习中期或者中后期的时候,如果想的事情比较多,可以适当休息几天,放松一下。因为复习到了中期,内容已经大概掌握的差不多了,心里也有点底了。这个时候如果再强迫自己复习效果也不好,不如让自己放松一下,再继续努力。


    本文标签:四川专升本 常见问题 2022年四川专升本怎样保持良好的复习状态?

    转载请注明:文章转载自(http://www.scszsb.net

    本文地址:http://www.scszsb.net/cjwt/1781.html

    以上就是关于“2022年四川专升本怎样保持良好的复习状态?”的全部内容,想获取更多四川专升本考试网的相关资讯,如四川统招专升本常见问题、院校动态,政策公告,考试题库,复习备考、专业目录。敬请关注下方“四川专升本考试网-微信公众号”或添加“四川专升本考试网-指导老师微信”和千万统招专升本考生一起学习,共同进步~
    欢迎关注“四川专升本考试网微信公众平台
    四川专升本考试网微信公众平台
    (四川统招专升本资讯,一手掌握!)
    欢迎添加“四川专升本考试网指导老师微信
    四川专升本考试网指导老师微信
    (四川统招专升本问题,在线咨询!)

    《四川专升本考试网》免责声明:

    (一)由于考试政策等各方面情况的不断调整与变化,本网站所提供的考试信息仅供参考,请以省考试院及院校官方发布公布的正式信息为准。

    (二)本站文章内容信息来源出处标注为其他平台的稿件均为转载稿,免费转载出于非商业性学习目的,版权归原作者所有。如您对内容、版权等问题存在异议请与本站联系,我们会及时进行处理解决,联系邮箱:812379481@qq.com。

    招生老师微信

    微信公众号

    四川专升本考试网-指导老师微信

    扫一扫,添加“四川统招专升本”招生老师微信

    四川统招专升本相关问题、在线咨询解答

    四川统招专升本

    咨询最新政策,免费领取资料